季節の変わり目は早めの休息が肝心です。

気温が上がったり下がったり。自律神経が乱されて身体に異常がでやすくなっていますね。

アレルギー持ちの方は要注意!!それからフェールラヴィでもお客様のギックリ腰やギックリ腰未遂が相次いでいます。実は私自身も昨日までちょっと身体が疲れ気味でした。

こんな風に気候の変わり目は、いつものメンテナンスでは追いつかなくなるときがあります。

毎日食べるものに気を遣われている方、運動を頑張っている方、ストレッチやマッサージに余念がない方。皆様の良い習慣を知っています。でも、その努力だけではどうにもならない気候の変化や環境の変化はあるものです。

そんなとき、疲れたなと思ったら早めに休息をとるよう調整しましょう。眠いな〜と思ったら寝る、ほぐしたほうが疲れがとれそうと思ったらマッサージやストレッチがいいです。食事は元気の出そうなものより消化に良いものを。

自分の感覚はきっと教えてくれるはずです(^ν^)!

光線療法 整体 美容サロン                         フェールラヴィ  0859-30-2978